หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
เราสามารถกินอาหารวันละมื้อ โดยเป็นอาหารเจ ได้ไหมคะ / กินอย่างไร ให้ได้สารอาหารครบ อยู่ท้องคะ
กระทู้คำถาม
โภชนาการ
แบบรู้สึกอิ่ม อยู่ได้ทั้งวัน น้ำตาลไม่ตก ไม่อ่อนระโหยโรยแรง สมองยังแล่น สมาธิยังดี ความจำยังดี น่ะค่ะ
ต้องกินอะไร อย่างไร เยอะประมาณไหนคะ หรือแบ่งเป็น กินเจ 2 มื้อ ต่อวัน ดีคะ?
สำหรับสารอาหาร อาจจะเป็นการกินแบบมังสวิรัติ คือกินผลิตภัณฑ์จากสัตว์อยู่ เช่น ไข่ นม (น้ำผึ้ง) น่ะค่ะ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
5 อาหารเจ เติมเต็มสารอาหารสำคัญของคนทำงาน
นับถอยหลังเหลืออีกเพียงไม่กี่สัปดาห์ก็จะเข้าสู่ “เทศกาลเจ” หลายคนตั้งใจละเว้นเนื้อสัตว์เพื่อชำระจิตใจ รวมทั้งเริ่มต้นดูแลสุขภาพจากภายใน แต่รู้ไหมว่า…การกินเจโดยไม่วางแผน อาจทำให้ร่
Pum Connect
ไม่ใช่แค่นม! เผยรายชื่อ 5 ซูเปอร์ฟู้ด "เสริมแคลเซียม" ได้ดียิ่งกว่า กระดูกแข็งแรงถึงวัยชรา
นมไม่ใช่คำตอบเดียว! เปิดลิสต์ 5 สุดยอดอาหารเพื่อกระดูกที่คนมองข้าม "เต้าหู้-ปลาซาร์ดีน-ชีส" ตัวจริงเรื่องแคลเซียมทั้งนั้น หลายคนเชื่อว่าการดื่มนมทุกวันคือวิธีที่ดีที่สุดในการเสริมแคลเซียมให
สมาชิกหมายเลข 2469579
ถามคนที่กินอาหาร 1-2 มื้อต่อวันค่ะ
1. กินเจ-มังสวิรัติหรือเปล่า ถ้ากินแล้วกินอะไรให้ได้สารอาหารครบ กินวิตามินเสริมด้วยมั้ย 2. ถ่ายทุกวันมั้ย 3. ออกกำลังกายวันละกี่นาที สัปดาห์กี่ครั้ง 4. บริจาคเลือดหรือไม่ บริจาคเป็นประจำมั้ย (3เดือน/ค
สมาชิกหมายเลข 3480964
กินเจต่างกับมังสวิรัติอย่างไร
กินเจต่างกับมังสวิรัติอย่างไร วันอังคารที่ 17 ตุลาคม พ.ศ. 2566 กินเจต่างกับมังสวิรัติอย่างไร กินเจนั้นจะงดกินสัตว์หรืออาหารที่มาจากสัตว์ นมเนยไข่ น้ำปลา กะปิ งดกินผักที่มีกลิ่นฉุน
สมาชิกหมายเลข 2148931
รีวิวสลัดทำเองง่ายๆ
รีวิวสลัดทำเองง่ายๆ ช่วงนี้เบื่อข้าว เพราะเจ้าของกระทู้เพิ่งจะหายป่วย กินข้าวไม่ค่อยแซ่บเท่าไหร่ ก็เลยลองหาอะไรที่มันกินง่ายๆแต่กินอยู่ท้องกันเพื่อนๆ เว้าแล้วกะไป้....................................
ปากกาดาว
คนกิจเจ หรือมังสวิรัติแท้ๆ เป็นทหารได้ไหม
ผมสงสัยเห็นมีสโลแกน กินเจหนึ่งมื้อ หมื่นชีวิตรอดตาย แล้วถ้าไม่กินเปลี่ยนเป็น ฆ่ามนุษย์หรือล่าสัตว์เป็นกิจกรรมแทน ถือว่าบรรลุจุดประสงค์ของการกินเจไหมครับ
สมาชิกหมายเลข 2311266
กินอาหารน้อยเกินไป มีผลเสียต่อร่างกายและอารมณ์อย่างไรบ้างคะ
บางทีก็อยากลดหุ่น ลดพุง คุมน้ำหนัก (แต่ไม่ออกกำลังนะคะ ขี้เกียจมาก) ความห่วงตอนนี้ก็คือ กลัวแคลเซียมจะออกจากร่างกายเท่าเดิม แต่เรารับเข้าน้อยลงน่ะค่ะ การกินน้อยมีผลแบบนี้ไหม อีกอันคือรู้สึกสมองเป็นอ
สมาชิกหมายเลข 2064468
สาระสมองกับ อจ.หมอสุรัตน์ ซึมเศร้า สมองไม่แล่น ให้อาบน้ำเย็น บรื๋อ อาบน้ำเย็น ตอนเช้า อย่าว่าแต่อาบน้ำเย็นเลย...
สาระสมองกับ อจ.หมอสุรัตน์ ซึมเศร้า สมองไม่แล่น ให้อาบน้ำเย็น บรื๋อ อาบน้ำเย็น ตอนเช้า อย่าว่าแต่อาบน้ำเย็นเลย อาบน้ำ ยังไม่อยากอาบเลย แต่เดี๋ยวก่อน ร่างกาย สมองเราต้องการ การกระตุ้น โดยกระตุ้นระบบประ
ต้นโพธิ์ต้นไทร
ผลงานล่าสุดวันนี้จากกล้วยน้ำว้าตลาดบางน้ำผึ้งครับ (แจกสูตร)
กล้วยอบข้าวโอ๊ตธัญพืช (Banana Oat Wholegrain) สูตรไร้แป้ง ไม่ใส่น้ำตาล (แจกสูตรข้างล่างครับ) วันนี้เรา 2 คนตายายจูงมือกันเข้าตลาดบางน้ำผึ้ง แต่แวะตลาดพระประแดงกินข้าวเช้ากันก่อน เจอกล้วยน้ำว้าเต็ม
norapob
มาส่องความเชื่อผิดๆ เกี่ยวกับการกิน "ไข่"
วันนี้เราจะมาเปิดความเชื่อผิดๆ เกี่ยวกับการกินไข่ที่ควรรู้ เพื่อให้ทุกคนได้เข้าใจถึงประโยชน์และข้อควรระวังในการกินไข่ได้อย่างถูกต้อง ในไข่มีคอเลสเตอรอลสูง ผู้สูงอายุไม่ควรกิน? ไม่เป็นความจร
ลิขิตฟ้าหรือจะสู้สามตัวตรง
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
โภชนาการ
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
เราสามารถกินอาหารวันละมื้อ โดยเป็นอาหารเจ ได้ไหมคะ / กินอย่างไร ให้ได้สารอาหารครบ อยู่ท้องคะ
ต้องกินอะไร อย่างไร เยอะประมาณไหนคะ หรือแบ่งเป็น กินเจ 2 มื้อ ต่อวัน ดีคะ?
สำหรับสารอาหาร อาจจะเป็นการกินแบบมังสวิรัติ คือกินผลิตภัณฑ์จากสัตว์อยู่ เช่น ไข่ นม (น้ำผึ้ง) น่ะค่ะ